Gratis zelfverdediging op woensdagavond

rollen

30-9-2026

De_Getrainde_Vuisten_Woensdagavond_Training.mp4

Elke woensdagavond trainen we bij De Wiekslag in Den Haag. De training is bedoeld voor volwassenen die op een laagdrempelige manier willen werken aan zelfverdediging, weerbaarheid en vertrouwen in het eigen lichaam.

Tijdens de les oefenen we eenvoudige en praktische technieken. We besteden onder andere aandacht aan stevig staan, grenzen aangeven, loskomen uit eenvoudige pakkingen en veilig leren valbreken en rollen. Je hoeft geen ervaring te hebben en je hoeft ook niet bijzonder sportief te zijn. Iedereen traint op zijn of haar eigen niveau.

De sfeer is rustig en respectvol. We trainen samen, helpen elkaar en houden rekening met persoonlijke grenzen.

Woensdag 19:00 – 20:00 uur

De Wiekslag

Molenbrink 68

2553 GM Den Haag

De trainingen zijn wekelijks en volledig gratis. Er is geen contributie.

Aanmelden of eerst iets vragen kan via:

degetraindevuisten.inf@gmail.com

WhatsApp: 06-41214258

Samen trainen. Weerbaarder worden. Geen contributie.