Stichting De Getrainde Vuisten

Cynthia - instructeur zelfverdediging (kickboksen) (trainer voor damesgroep)

John - instructeur zelfverdediging (taekwondo, bujinkan brian, basis jiu jitsu)

Alexander - instructeur zelfverdediging (aikido, basis jiu jitsu)

Goals voor 2026:

Aanbod van gratis zelfverdedigingslessen uitbreiden in de stadsdelen van Den Haag.

Support van vrijwilligers voor de stichting betrekken.

Aanstaande Evenementen:

DE GETRAINDE VUISTEN

Activiteitenoverzicht Zomer / Najaar 2026

ZEEHELDENFESTIVAL

Datum: Zaterdag 11 juli 2026

Tijd: 12:00 – 17:00 uur

Locatie: Prins Hendrikplein

Aanwezig: John, Alexander, Cynthia, Frank

Contactpersoon: Robin (WSDH)

OPENJEHART & MANTELKRING – ZOMER 3-DAAGSE

Datum: Zaterdag 25 juli 2026

Tijd: 10:00 – 11:30 uur

Locatie: The Grey Space in the Middle, Paviljoensgracht 20-24, Den Haag

Aanwezig: Alexander, John, Miguel

Bijzonderheden: Robin (WSDH), Miguel verzorgt camerawerk

CHINESE SENIOREN

Datum: Vrijdag 31 juli 2026

Tijd: 10:30 – 12:30 uur

Locatie: Lucaskerk, Om en Bij 2, 2512 XK Den Haag

Aanwezig: Alexander

Nog gezocht: Extra begeleiders / vrijwilligers

SAMENWERKING MET ACHTERBAN WERKT

Datum: Zaterdag 12 september 2026

Tijd: 13:00 – 16:00 uur

Locatie: Haagse Hout Seniorenflat, Pax Christikerk, Het Kleine Loo

Aanwezig: Alexander, Miguel

Nog gezocht: Extra begeleiders / vrijwilligers

Samen werken aan weerbaarheid, veiligheid en verbinding in Den Haag

Stichting De Getrainde Vuisten – Vrijwilligers, trainers en partners zetten zich in voor een veiligere

en sterkere samenleving voor senioren en andere kwetsbare doelgroepen.

Huidig team najaar 2025:

John - instructeur zelfverdediging (achtergrond: taekwondo, bujinkan brian, jiu jitsu)

Alexander - instructeur zelfverdediging (achtergrond: aikido, jiu jitsu)

Frank - instructeur zelfverdediging (achtergrond: boksen, Parkinsonboksen, jiu jitsu)

Goals:

Een wekelijkse aanbod realiseren van trainingen.

In 2016 startte sensei Willem de Bles met gratis zelfverdedigingslessen. Destijds deed hij dat nog in het wijkcentrum Mariahoeve in Den Haag. Willem is 2e dan jiu jitsu. Daarnaast is hij expert in de Chinese kung fu-stijl Pak Mee Pai. Hierin is hij onderwezen door Kong Mien Ho.

In 2024 werd officieel de stichting 'De Getrainde Vuisten' opgericht. Naast sensei De Bles maakten John van Maanen, Ruud Groot en Alex Eerhart deel uit van het bestuur. We focussen ons op saamhorigheid, gemeenschapszin, senioren, individuen die uit een sociaal isolement willen komen, mensen in een kwetsbare positie, en gemarginaliseerde bevolkingsgroepen.

In het najaar van 2025 besloot sensei De Bles zich volledig op pak mee pai te richten, en op andere dingen in zijn leven. Hij besloot hiertoe het bestuur te verlaten. We danken hem voor alles wat hij ons geleerd heeft. Het is en blijft een belangrijke basis voor onze verdere ontwikkeling. En dat ontwikkelen, dat doen we graag samen met jou!