Lesrooster

Stichting De Getrainde Vuisten biedt diverse trainingen, clinics en workshops op het gebied van zelfverdediging en vechtsport.

Tijdens de trainingen maken we onder andere gebruik van bokspads en trapkussens om stoot- en traptechnieken op een veilige en gecontroleerde manier te oefenen.

Daarnaast bieden we, in overleg met onze docenten, trainingen aan gericht op specifieke zelfverdedigingssituaties en het veilig omgaan met oefenwapens. Hierbij wordt uitsluitend gewerkt met daarvoor bestemde trainingsmaterialen. De nadruk ligt op veiligheid, controle, verdediging, afstand bewaren en het verantwoord reageren op bedreigende situaties.