WAT WE BIEDEN

Lesrooster

De Stichting De Getrainde Vuisten biedt diverse trainingen, clinics en workshops aan.
Daarnaast is er in overleg met onze docenten de mogelijkheid om wapentrainingen en specifieke zelfverdedigingstraining te volgen. Er worden oefenwapens gebruikt, waarbij het nemen en verdedigen centraal staat.

vind de perfecte match

Divers aanbod

Selfdefense01
Selfdefense
Leer nieuwe mensen kennen.
Krijg zelfvertrouwen.
Wordt Fitter.
Leer zelfverdediging.
Leer ontspannen.
Leer jezelf kennen.
Valpreventie Balans02
Valpreventie Balans
- Zelfverdediging en Valpreventie (basis valtechnieken, waarneming van de omgeving en ontsnappingen en zelfverdedigingstechnieken)
Fitness03
Fitness
Diverse oefeningen met materialen in de sporthal. Bewegen op muziek. Ademhalingsoefeningen.

Rooster

Donderdagochtend

Zelfverdediging en Jiu Jitsu. 11:00 - 12:00

19:00

20:00

Woensdagavond

Zelfverdediging en Jiu Jitsu; Fitness.

19:00- 19:45 en 19:45 - 20:30.

Sportzaal De Wiekslag Molenbrink 68, 2553 GR, ‘s-Gravenhage. Extra valpreventie en balans training

18:30

19:30

Vrijdagavond

Zelfverdediging Jiu Jitsu en Taekwondo.18:30 - 19:30 Het Koorenhuis. Prinsegracht 27 ,2512 EW, Den Haag.

Je verkenning is begonnen

trainingen met elkaar voor weerbaarheid en veiligheid.

Bekijk onze aanbod

haalbare trainingen gericht op jouw vraag.

Kies een lidmaatschap

Kies jouw discipline en het deelname is gratis. Aanmelding kan via aanmeldformulier.